Подпишитесь на нашу группу вконтакте - более 1200 подписчиков и 2000 записей
Загрузка...

Чем полезны сухофрукты

Многие хозяйки каждое лето заготавливают на зиму фрукты и ягоды разными способами: закрывают компоты на зиму, сушат фрукты и ягоды, варят любимое клубничное  варенье, а также джем из фруктово-ягодной смеси. Хозяйки убеждены, что такие заготовки принесут огромную пользу организму зимой и укрепят иммунную систему. Чем полезны сухофрукты, вы узнаете из данной статьи.

Курага или сушеный абрикос

Курага или сушеный абрикос

Польза сухофруктов

  • Курага или сушеный абрикос. Является одним из самых полезных сушеных фруктов. Его рекомендуют употреблять людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как абрикос содержит много калия. Кроме того, в нем содержится в большом количестве железо, фосфор, каротин и другие полезные витамины. Именно поэтому курага считается одним из лучших средств профилактики онкологических заболеваний.
  • Груша. Сушеная груша благоприятно действует на пищеварительную систему. Она стабилизирует работу кишечника, а также выводит из организма токсины и тяжелые металлы.
  • Финик. Является заменителем аспирина с древних времен. Сушеными финиками лечили мигрени, а также высокую температуру. Набор витаминов, которые содержит финик, помогает справляться с любыми простудными заболеваниями. Особенно много в финике витаминов E, H, B5, что положительно влияет на весь организм.

    Ешьте финик вместо аспирина

    Ешьте финик вместо аспирина

  • Папайя или цукаты. В результате регулярного употребления сухой папайи в организме активизируется белковый обмен.
  • Чернослив. Сушеная слива также как и груша нормализует работу кишечника. Настойку из сухого чернослива рекомендуют при запорах, заболеваниях почек и печени, при атеросклерозе. Также чернослив улучшает работу сердечной мышцы и помогает снизить высокое давление. Доктора рекомендуют употреблять чернослив детям, страдающим ревматическими заболеваниями. Кроме того, сухая слива помогает улучшить зрение, благодаря большому количеству в ней витамина А.
  • Инжир. Сухой инжир нормализует работу щитовидной системы. Доктора рекомендуют употреблять инжир при заболеваниях бронхов.
Сухой инжир нормализует работу щитовидки

Сухой инжир нормализует работу щитовидки

Важно

Если вы решили, что сухофрукты относятся к продуктам, от которых худеют, вы заблуждаетесь. Даже в сухих фруктах остается большое количество калорий. Для того чтобы грамотно подобрать подходящую диету, ознакомьтесь с топом лучших диет.

Сухофрукты по сути являются концентратом витаминов и микроэлементов, которые помогут укрепить организм в зимнюю стужу. Дети с радостью пожуют полезные сладкие фрукты вместо конфет, а ароматный компот будет особенно актуален к праздничному столу.

Понравился пост? Поделись в социальных сетях
Или напиши свой комментарий ниже ↓

Добавить сообщение
Оставьте ваш комментарий. Есть вопросы и предложения? Напишите нам.


Новости партнеров