Подпишитесь на нашу группу вконтакте - более 1200 подписчиков и 2000 записей

Изотоники своими руками

Каждый спортсмен сегодня наслышан об изотониках. Сначала их можно было приобрести в специализированных магазинах, а сегодня диетологи предлагают делать изотоники своими руками. Так что же такое изотоник? И как его приготовить в домашних условиях? Давайте разберемся.

Что такое изотоники

Что такое изотоники?

Что такое изотоники

Сравнительно недавно диетологи разработали жидкие составы, которые при употреблении в несколько раз повышают уровень адреналина в крови, что придает дополнительные силы и бодрость. Эти составы получили хорошие отзывы спортсменов, поскольку улучшали их потенциал. В составах присутствуют такие элементы как магний, калий и натрий, которые разводят в воде в определенных пропорциях и делают энергетические коктейли. Именно такие составы и назвали изотониками.

Чем отличаются химические изотоники от натуральных

  • Химические

В изотоники, производимые на предприятиях, добавляют глюкозу в виде декстрина, который необходим для восполнения в организме гликогена. Часто, чтобы снизить стоимость изотоника, некоторые производители в несколько раз превышают дозировку сахара, что недопустимо для спортсменов, которым необходимо сбросить вес. Также в такие изотоники добавляют красители и различные химические добавки для усиления вкуса, что также не приносит пользы организму.

  • Натуральные

Приготовление изотоника в домашних условиях требует точного соблюдения пропорций всех компонентов. Превышение некоторых компонентов приведет к резкому скачку инсулина в крови, что может плохо сказаться на здоровье. Но приготовленный в домашних условиях изотоник будет натуральным, а также отвечать всем вашим требованиям.

Изотоники своими руками: натуральный изотоник

Мед – это натуральный изотоник

Важно

Принимая изотоники регулярно во время тренировок, вам не нужно будет постоянно восполнять организм жидкостью, которая быстро расходуется, вступая в химические реакции с другими веществами внутри клеток, а также выделяясь с потом. Изотоник препятствует резкой потере жидкости в организме.

Изотоники в домашних условиях

Еще наши прадеды использовали различные добавки для поддержания жизненной силы в организме. И именно такие натуральные добавки входят сейчас с состав изотоников. В свое время повышали иммунитет и улучшали состав крови лимоны, апельсины и гранаты. А силы придавали, повышая уровень глюкозы медовые вощины, которые разжевывали при необходимости в нужный момент. Именно эти продукты и были в свое время лучшими натуральными изотониками.

Для приготовления изотоников в домашних условиях вам потребуется:

  1. Разделочные доски.
  2. Хорошие ножи.
  3. Миксер с чашей.
  4. Стеклянная посуда для хранения.
  5. Пластиковая посуда для транспортировки.

Занимаясь приготовлением изотоника в домашних условиях, всегда соблюдайте пропорции компонентов, чтобы не навредить своему организму.

Понравился пост? Поделись в социальных сетях
Или напиши свой комментарий ниже ↓

Добавить сообщение
Оставьте ваш комментарий. Есть вопросы и предложения? Напишите нам.


Новости партнеров