Подпишитесь на нашу группу вконтакте - более 1200 подписчиков и 2000 записей

Продукты, от которых худеют

В летний период лишние килограммы на бедрах и талии особенно бросаются в глаза. Каждая женщина, отправляясь на пляж, долго рассматривает себя в зеркале и придумывает разные варианты завязывания парео, чтобы скрыть недостатки своей фигуры.

Как радикально изменить отношение к своей внешности? Как научиться выделять достоинства фигуры вместо того, чтобы скрывать ее недостатки? Как правильно подобрать продукты, от которых худеют? Какие продукты очищают организм? На эти вопросы ответили ведущие диетологи страны.

Геркулесовая каша для похудения

Геркулесовая каша для похудения

 

Список продуктов, которые помогут сбросить лишний вес

  1. Геркулесовая каша. Такую кашу диетологи рекомендуют кушать только утром. Она даст необходимые силы для работы организма, и вы сможете успеть сделать вдвое больше дел.

Важно

Не стоит кушать геркулесовую кашу и утром, и вечером, иначе организм отложит лишние калории про запас в ваших бедрах.

  1. Зеленые овощи. Достаточно полезны для организма шпинат, брюссельская капуста, брокколи и другая зелень. Клетчатка, находящаяся в зелени помогает расщеплять лишние жиры.
  2. Острые приправы. Помогают ускорить метаболизм. Красный и кайенский перец необходимо добавлять в блюда два-три раза в неделю.
  3. Морская капуста. Очень полезный продукт. Морская капуста положительно влияет на работу щитовидной железы, которая в свою очередь регулирует вес организма.

    Морская капуста для похудения

    Морская капуста для похудения

  4. Сардина и лосось. Эти виды рыбы имеют достаточно жира, который помогает стабилизировать уровень сахара в крови, что в свою очередь уменьшает аппетит.

Важно

Жирную рыбу необходимо употреблять два раза в неделю, а лучше чередовать ее с употреблением белого куриного филе.

  1. Ананас и папайя. Эти заморские фрукты способны расщеплять сложные вещества в организме, что в сою очередь снижает процент жировой ткани.

Важно

На основе папайи и ананаса разработаны таблетки и чаи для похудения.

Продукты, которые очищают организм

  1. Зелень: сельдерей, спаржа, петрушка – очищают печень, почки, помогают улучшить процесс пищеварения.
  2. Корнеплоды: свекла, морковь – очищают печень.
  3. Фрукты: яблоки, бананы – выводят из организма токсины.
  4. Рис – очищает пищеварительный тракт.
  5. Виноград – очищает все системы организма.
Виноград - универсальное средство для похудения

Виноград – универсальное средство для похудения

Разобравшись, какие продукты помогают похудеть, необходимо узнать,  как сохранить продукты свежими.

А научиться быстро справляться с повседневной работой на кухне вам помогут самые полезные лайфхаки.

Старайтесь соблюдать рекомендации диетологов, и вы каждое лето будете красоваться на пляже, показывая все достоинства своей замечательной фигуры.

 

Понравился пост? Поделись в социальных сетях
Или напиши свой комментарий ниже ↓

Добавить сообщение
Оставьте ваш комментарий. Есть вопросы и предложения? Напишите нам.


Новости партнеров