Подпишитесь на нашу группу вконтакте - более 1200 подписчиков и 2000 записей
Загрузка...

Семь вкусностей, что сделают живот плоским

Семь вкусностей, что сделают живот плоским

  1. Лимон – отличный помощник в нелегкой борьбе с упитанным животиком: он прогонит прочь жировую дистрофию печени и сделает талию узкой. Содержащиеся в этих плодах целебные вещества способствуют детоксикации жировых клеток.

    Что делать? Выжать лимон в стакан теплой воды и мелкими глотками пить натощак. Или после обеда и ужина пить лимонный сок с черным перцем и медом (4:1:1 чайные ложки развести в кружке теплой воды) – этот метод наиболее хорош для уменьшения талии.

  2. Миндаль богат витамином Е и клетчаткой, а также полезными жирами. Пятнадцать орехов в день реально увеличивают скорость метаболизма, убирая жир с области талии, и снижают не только вес, но и что даже важнее, уровень холестерина и сахара.

    В каком виде лучше есть? Как больше нравится: в сыром виде, жареном, как молочко или добавка в салат или в выпечке. Посмотрите рецепт печенья с миндалем на kakpravilno.net. Нам, например, очень нравится печенье кантучини, миндальные мишки. Можно приготовить огромное количество вариантов десертов с миндалем.

  3. Фасоль и бобы – идеальный выбор для снижения веса. Бобовых так много сортов, есть из чего выбрать. Белая, розовая, красная фасоль, черные бобы, фасоль «Пинто», чечевица, нут и многие другие виды – все они подходят для низкокалорийной диеты.

    Самый простой метод приготовления фасоли: залить фасоль на 6-8 часов водой. После замачивания готовить в мультиварке. Добавлять в салат, в соусы, или даже в кексы или использовать как гарнир. Бобовые отличаются различными вкусами, поэтому не смогут надоесть.

  4. Огурцы действуют просто магически для избавления от лишнего жира. Особенно они хороши в диетах для женщин.

    Рекомендации. В качестве завтрака налегать на салаты из огурцов. Также ломтиком огурчика всегда можно перекусить, если проголодался.

  5. Цельнозерновые хлопья с молоком разгоняют скорость метаболизма до максимума. Плюс отличный бонус в виде витамина D и кальция. Выбрать тоже есть из чего: пшеница, ячмень, рожь, гречиха, овес, кукуруза, экзотические злаки.

    Простой рецепт. Разбавить теплым или холодным молоком. Можно улучшить вкус с помощью грецких орехов, миндаля, ягод, меда и корицы.

  6. Яблоки богаты антиоксидантами, клетчаткой, фитостерином, флавоноидами, бета-каротином. Все эти полезные витамины и минералы ведут бои с жиром на животе и постоянно одерживают победу. Еще мощнее работает яблочный уксус.

    В каком виде есть яблоки? Как больше нравится, но лучше в сыром виде. Что касается уксуса, нужно добавлять столовую ложку на кружку воды и пить натощак.

  7. Мята – генерал армии, воюющей против толстого живота. А если ее сочетать со специями, эффект будет еще ярче.

    В каком виде употреблять? Сделать мятный чатни. Для него понадобится листья мяты и кориандра по паре столовых ложек, карри, чили и лимонный сок – по ложке чайной. Все замешивается до консистенции пасты, и ею заправляется обед или ужин.

Понравился пост? Поделись в социальных сетях
Или напиши свой комментарий ниже ↓

Добавить сообщение
Оставьте ваш комментарий. Есть вопросы и предложения? Напишите нам.


Новости партнеров