Подпишитесь на нашу группу вконтакте - более 1200 подписчиков и 2000 записей
Загрузка...

Семена, которые зарядят энергией на весь сезон

В настоящее время усилилась тенденция к употреблению натуральных продуктов, выращенных своими руками на фермерских огородах. Такие продукты являются экологически чистыми и обогащены витаминами и микроэлементами. Натуральное мясо помогает организму восстанавливать костно-мышечную ткань, компоты из домашних ягод особенно полезны детям, а из фруктов спортсмены готовят изотоники в домашних условиях. Но есть еще один элемент питания, который просто необходим для поддержания жизненного тонуса и хорошего иммунитета вашего организма – это полезные семена растений.

Для вашего здоровья важно полноценно питаться. Семена входят в состав лучших диет, так как без мяса еще можно обойтись, без семян же организм потеряет силу и природную красоту. Какие семена зарядят энергией на весь сезон? Можно ли продлить молодость с помощью семян? В данной статье вы найдете перечень и описание самых полезных для организма и доступных семян.

Льняные семена

Льняные семена

Виды полезных семян

  • Льняные семена. Издавна ценились нашими прабабушками, как универсальное средство против многих заболеваний. Лён помогает при простуде, способствует выведению мокроты из легких, помогает быстро восстанавливаться поврежденным клеткам. Последние исследования доказали, что регулярное употребление льняных семян препятствует развитию атеросклероза и онкозаболеваний.

Употребление утренних коктейлей с проросшим льняным семенем обеспечит зарядом бодрости и хорошего настроения.

  • Семена кунжута. Кунжут мы часто употребляем с различными пекарскими изделиями. Некоторые хозяйки используют кунжут, как пряности в соусе к основному блюду. Однако не каждый знает, что семена кунжута максимально обогащены марганцем, цинком и медью, что помогает нормализовать работу щитовидной железы и восстановить организм. Соотношение этих элементов помогает зарядить организм необходимой энергией и укрепить иммунитет.

Диетологи рекомендуют запастись кунжутом и добавлять его не только в выпечку, но и в другие блюда.

Семена чиа

Семена чиа

  • Семена чиа. Славятся большим содержанием различных аминокислот, которые необходимы организму для быстрого его восстановления после изнурительных спортивных тренировок. Именно поэтому семена чиа входят в состав некоторых изотоников. Чиа является одним из немногих видов семян, в составе которых есть фосфор. Данный элемент обычно присутствует в морепродуктах. Фосфор необходим развивающемуся организму и помогает укрепить костно-мышечную систему, а также, в комплексе с витамином A восстанавливает подсевшее зрение у детей.

Семена чиа рекомендуют добавлять в коктейли, которые можно употреблять как перед выходом в школу, так и после спортивной тренировки.

  • Тыквенные семена. Просто незаменимы в рационе. В составе тыквенных семян примерно в равных количествах присутствуют: белок, клетчатка и жиры, что особенно полезно для желудочно-кишечного тракта. А в народной медицине с помощью заваренных тыквенных семян лечат почки и различные воспалительные процессы.
Тыквенные семена

Тыквенные семена

Важно

Любители жареных тыквенных семечек должны помнить, что эти семена высококалорийны. Употреблять тыквенные семена рекомендуют в подсушенном виде.

Семена растений не только зарядят вас энергией и обогатят витаминами организм, но и помогут избавиться от первых морщин, а также улучшат состояние вашей кожи. Поэкспериментировав с различными семенами, добавляя их в яичный белок, мед или молоко, вы омолодите кожу лица и декольте. Воспользовавшись помощью природы, вы легко восстановите природные силы своего организма.

Понравился пост? Поделись в социальных сетях
Или напиши свой комментарий ниже ↓

Добавить сообщение
Оставьте ваш комментарий. Есть вопросы и предложения? Напишите нам.


Новости партнеров