Подпишитесь на нашу группу вконтакте - более 1200 подписчиков и 2000 записей

Алкоголь после тренировки мешает росту мышц

nphoto1471855057

Учёные из Америки смогли доказать, из-за чего занятия спортом невозможно совместить с алкоголем, для тех людей, которые старательно наращивают мышцы. Данные исследования доказали, что даже самое малое количество алкоголя, в течение нескольких часов после тренировки, способно нарушить процесс восстановления и роста мышц. В частности принятие алкоголя после тренировок очень опасно для мужчин, так как алкоголь разрушает тестостерон (гормон, который играет важную роль в процессе роста мышц).

Тем не менее, женщинам так же не рекомендуется употреблять алкоголь после тренировки. Стоит отметить, что в их организме последствия не сильно заметны. Исследованиями руководил Джейкоб Вингрен, которыый работает в Университета Северного Техаса. Он считает, что полезнее для здоровья будет пропустить запланированную тренировку, чем после тренировки расслабляться с алкоголем.


Понравилась статья? Поделись в социальных сетях
Или напиши свой комментарий ниже ↓

Добавить сообщение
Оставьте ваш комментарий. Есть вопросы и предложения? Напишите нам.