Подпишитесь на нашу группу вконтакте - более 1200 подписчиков и 2000 записей

Как не допустить тяжести в желудке после праздничного ужина

nphoto1451330456После новогоднего, сытного, вкусного стола очень часто у многих возникают проблемы с желудком, к примеру, тяжесть в желудке, а это может испортить всё праздничное настроение. Поэтому диетолог из Великобритании Анджела Доуден разработала список рекомендаций, придерживаясь которых вы избавите себя от неприятных ощущений и плохого настроения.

Вот часть рекомендаций.

• Для начала попытайтесь избегать чеснок и лук, так как эти продукты являются газообразующими продуктами.

• Не стоит употреблять разогретый картофель, макароны и рис. Желательно их кушать только свежеприготовленными.

Смотрите на сайте: Мексиканская кухня

• Замените белый хлеб хлебом из цельнозерновой муки.

• Перед подачей жареного мяса полейте его лимонным или гранатовым соком.

• Как можно меньше кушайте различные копчености и солёности.

• После сытного приема пищи не жуйте жевательную резинку.

• Замените газированные напитки на сок.

• И самое главное кушайте маленькими порциями, но чаще.

Придерживаясь таких элементарных правил, вы поможете своему желудку и сбережете отличное праздничное настроение.


Понравилась статья? Поделись в социальных сетях
Или напиши свой комментарий ниже ↓

Добавить сообщение