Подпишитесь на нашу группу вконтакте - более 1200 подписчиков и 2000 записей

Питание с высоким содержанием жиров может быть ключом к потере веса

nphoto1450713772Все прекрасно знают, что для эффективного избавления отличного веса необходимо снизить потребление жиров. Недавнее исследование специалистов из Университета Мэсси в Новой Зеландии показывают, что если в рационе вашего питания присутствует много жиров, то это поспособствует потери веса. Но эта методика будет работать, только при усиленных тренировках в спортзал или на свежем воздухе. Дело в том, что если вы будете передерживаться диеты с низким содержанием углеводов и увеличите потребление жиров, то все будет сжигаться очень быстро во время тренировок.

Исследование заключалось в следующем, спортсмены на протяжении четырёх недель придерживались диете снизим содержанием углеводов и высоким по решение жиров. После чего они прошли тест — еда на велосипеде. Ученые проанализировали полученные данные и сделали вывод, что именно организм использует в качестве источника энергии. В конце концов учёные поняли, что такое питание позволяет им сжигать жиры в несколько раз быстрее, в том случае, что они занимаются спортом. Помимо прочих положительных эффектов такой рацион питания позволил мышцы потребляться больше кислорода в мышцы.


Понравилась статья? Поделись в социальных сетях
Или напиши свой комментарий ниже ↓

Добавить сообщение