Подпишитесь на нашу группу вконтакте - более 1200 подписчиков и 2000 записей

Правильное питание помогает испанцам, итальянцам и французам жить дольше

nphoto1456593550

Учёные на протяжении последних 20 лет сравнивали продолжительность жизни европейцев в 18 странах. В конце исследования они пришли к выводу, что дольше всех живут люди с средиземноморским типом питания. Таким образом, больше всего людей долгожителей (которые дожили как минимум до 94 лет) учёные отметили на севере Испании и Италии, на востоке Франции и в Андорре. Особенностью этих регионов является питание, в основном оно отличается тем, что они едят много овощей, фруктов, морепродуктов, а так же оливковое масло. Главной причиной стал тот факт, что все вышеперечисленные продукты имеет малое количество животных жиров. Люди в этих регионах полностью исключили сладости и фаст-фуды из своего рациона.

Голландия и Скандинавские страны имеют в 2 раза меньше долгожителей, а так же в эту категорию можно отнести большие города Испании и Франции. Анна Рибейро, из Университета Порто, заявляет, что главной причиной смерти в пожилом возрасте являются сердечно-сосудистые заболевания. Этих заболеваний и недостаточности можно легко избежать, для этого необходимо просто перейти на правильное питание и полностью избавится от вредных привычек.


Понравилась статья? Поделись в социальных сетях
Или напиши свой комментарий ниже ↓

Добавить сообщение