Подпишитесь на нашу группу вконтакте - более 1200 подписчиков и 2000 записей

Специалисты выяснили, что лучше всего есть на завтрак для поддержания здорового веса

QD455kYnvzsСпециалисты из Корнелльского университета Америки захотели определить, какие продукты входят в дневной рацион людей, у которых нет проблем с лишним весом.

Чтобы ответить на интересующий их вопрос ученые составили определенные вопросы, на которые отвечали 147 желающих с индексом массы тела равным 21,7. Индекс массы тела это соотношение массы тела и роста. В результате оказалось, что те люди у которых вес находится в норме на завтрак употребляли молочные каши, фрукты и мюсли. Третья часть участников, во время обеденного приема пищи, употребляли салаты, а вот практически все очень любят куриное мясо. Также 39 % опрошенных на ужин стараются кушать фрукты и овощи, а 20 % перекусывают орехами.

Смотрите на сайте: Чай Пуэр

Один из десяти участников был вегетарианцем, а пятая часть не употребляет алкоголь в любом виде. Конечно же практически у всех отсутствуют вредные привычки и 50 % некогда не соблюдали диеты, а также были те кто не когда не становился на весы, таких примерно один из десяти опрошенных.


Понравилась статья? Поделись в социальных сетях
Или напиши свой комментарий ниже ↓

Добавить сообщение