Подпишитесь на нашу группу вконтакте - более 1200 подписчиков и 2000 записей

Ученые рассказали, как правильно есть сладости на диете

nphoto1454343962

Как нам всем известно, торт или поряженное, нельзя назвать блюдами, которые вы бы могли употреблять, сидя на диете. И тем не менее они могут оказать вполне положительное влияние на человеческий организм, в том случае, если вкусные сладости будут запланированы в рационе.

Учёные специалисты из Голландского Университета Тилбурга, совместно с учёными из Католического университета Португалии в Лиссабоне, основывая свои выводы на многочисленных экспериментах и исследованиях, пришли к выводу, что если сладости в диетическом рационе были запланированы, за ранее, то это может дать особый, специальный толчок для повышения мотивации, благодаря которой сидящий на диете будет придерживаться её длительный период времени.

Стоит подчеркнуть, что учёные настаивают, что бы действия подобного рода были спланированы за ранее, в обязательном порядке. Из-за того, что человек внепланово съесть сладкое, он может основательно сбить всю свою диету. Учё1ные проводили эксперименты на 36 мужчинах и женщинах, у которых были явные проблемы с лишним весом. Все испытуемые были разделены на две группы. В первой группе им допускалось одно поряженное в неделю. Стоит отметить, что мотивация этих людей была гораздо сильнее, а процесс похудения приносил исключительную радость. Чуть меньше повезло второй группе, они не испытывали радостного чувства, и постоянно было желание бросить всё.


Понравилась статья? Поделись в социальных сетях
Или напиши свой комментарий ниже ↓

Добавить сообщение