Подпишитесь на нашу группу вконтакте - более 1200 подписчиков и 2000 записей

Яблоки помогут жить дольше

nphoto1459792500

Учёные из Университета Западной Австралии смогли выяснить, что если включить яблоки в регулярный рацион питания, то можно снизить риск ранней смерти на 35%. Учёные специалисты изучали порядка 1500 пожилых людей, возраст которых колеблется  в пределах от 70 до 85 лет, экспериментальное наблюдение длилось 15 лет. Часто проводились опросы, в которых участники ответили на вопросы о своих пищевых привычках и предпочтениях. Делалось это для того чтобы понять, как яблоки могут влиять на долголетие. В ходе полученных результатов, учёные выяснили, что ели женщина будет съедать одно яблоко в день, то это может значительно увеличить продолжительность их жизни.

Исследователи утверждают, что яблоки дают такой эффект из-за большого количества в них клетчатки и флавоноидов. Благодаря этим составляющим, артерии расслабляются, благодаря чему снижается уровень кровяного давления и холестерина, тем более, это может защитить от развития рака в организме. Флавоноиды обладают антиоксидантным эффектом, благодаря которому можно предотвратить повреждение клеток. Этого вещества в изобилии находится в овощах и фруктах. Кроме того, в яблоках содержится большое количество калия, витамина С и магния.


Понравилась статья? Поделись в социальных сетях
Или напиши свой комментарий ниже ↓

Добавить сообщение