Подпишитесь на нашу группу вконтакте - более 1200 подписчиков и 2000 записей

Японский тип питания продлит годы жизни

nphoto1459244989

Многим известно, что Япония занимает первое место в Мире по количеству долгожителей в стране. Многие специалисты полагают, что такой высокий процент долгожителей напрямую связан с питанием и ежедневным рационом граждан. Как говорят учёные, из Национального центра по вопросам глобального здравоохранения и медицины, что находится в Токио, если соблюдать образ и рацион питания японского населения, то можно значительно продлить свои годы жизни. По их мнению, это и является главной причиной высокого показателя долголетия населения. Во первых, жители в Японии потребляют достаточно большое количество фруктов, рыбы, овощей, а так же цельнозерновых продуктов. Стоит отметить, что они ограничены в частом потреблении мяса и сладких продуктов.

Учёные решили провести наблюдение за 36624 мужчинами и 42920 женщинами, возраст которых колеблется от 45 до 75 лет. В ходе наблюдений учёные установили, что те люди, которые соблюдали принципы питания японца, получили на 15% меньше шансов умереть в течение 15 лет. Главная причина таких показателей является тот факт, что соблюдение такого рациона значительно снижает риск сердечно-сосудистых болезней и заболеваний головного мозга.


Понравилась статья? Поделись в социальных сетях
Или напиши свой комментарий ниже ↓

Добавить сообщение