Подпишитесь на нашу группу вконтакте - более 1200 подписчиков и 2000 записей

Что нужно знать о кедровых орехах?

Польза ядер из шишек сибирской сосны была известна с древних времен. И даже знаменитый Авиценна, живший в ХI веке, в некоторых лечебных рецептах использовал в качестве дополнительного или основного ингредиента именно их. Поэтому сейчас многих интересует продажа кедрового ореха оптом, так как его прием в пищу способствует получению практически всего набора питательных веществ и элементов. Это медь и железо, марганец и цинк, фосфор и калий, бор и йод.

Польза и вред кедровых орехов

Содержание калорий в 100 г продукта довольно-таки велико и составляет 674 ккал. Употребление этих орехов помогает быстро почувствовать насыщение. И к тому же несет в себе определенную пользу.

    Плюсы:
  • выведение токсинов из вашего организма;
  • стимуляция умственного и физического развития (из-за содержания лецитина);
  • улучшение зрения;
  • хорошее влияние на состояние кожи;
  • укрепление иммунитета и т.д.

Однако не стоит сразу спешить покупать кедровый орех оптом, ведь сначала нужно узнать реакцию своего организма на него.

    По той причине, что:
  • возможно аллергическое восприятие;
  • они состоят более чем на половину из масла, так что не следует превышать дневной нормы (30 г для взрослого);
  • чрезмерное употребление из-за повышенной калорийности у некоторых людей увеличивает вес.

Производимое из мякоти кедровое масло отличным образом помогает в диетическом питании. Хотя многие хозяйки с удовольствием используют кедровые орехи и в приготовлении различных блюд: запекают мясо и рыбу, добавляют в десерты и йогурт. Это делает ранее привычные всем рецепты более оригинальными и вкусными!


Понравилась статья? Поделись в социальных сетях
Или напиши свой комментарий ниже ↓

Добавить сообщение
Оставьте ваш комментарий. Есть вопросы и предложения? Напишите нам.