Подпишитесь на нашу группу вконтакте - более 1200 подписчиков и 2000 записей
  • 101_0307
101_0307
101_0292101_0282101_0284101_0286101_0288101_0291101_0307

Овсяная каша с апельсином

Вы завтракаете яичницей или пьете кофе с бутербродами? Тогда предлагаю заменить их полезнейшей кашей – овсяной. Среди злаковых эта каша считается самой полезной, усвояемой, питательной и ценой с энергетической точки зрения. И это все потому, что у нее низкий гликемический индекс, всего 21. За счет этого, овсянка постепенно усваивается в наших организмах, и мы долгое время остаемся сытыми.

А сколько витаминов и полезных минералов в овсянке находится, просто не счесть. Так, что обходить ее стороной не стоит. Включите ее в свой рацион питания и получайте необходимые для организма элементы. Тем более, что готовится она достаточно быстро от 5 до 20 минут, в зависимости от времени варки.

Мне овсяная каша нравится тем, что в нее можно добавлять разные фрукты, ягоды, орехи, мед, и все время получать новые вкусы. Так я поступила и сегодня. Добавила апельсиновый сок с орехами и каша приобрела пикантную кислинку и совершенно новый вкус.

Предлагаю вам познакомится с моим рецептом и готовить такую кашу себе и своей семье.


Понравился рецепт? Поделись в социальных сетях
Или напиши свой комментарий ↓
Похожие рецепты (категория, ингредиенты)
  • Порций : 2
  • Время: 10 мин.
  • Порций : 2
  • Время: 19 мин.
  • Порций : 4
  • Время: 1 ч. 0 мин.
  • Порций : 1
  • Время: 19 мин.
Новости партнеров