Подпишитесь на нашу группу вконтакте - более 1200 подписчиков и 2000 записей

Как удержать вес после диеты?

Многие сидят на разных диетах, и всех интересует вопрос, как же удержать свой вес после окончания диеты? Успешное похудение – это небольшая часть результата кропотливой работы над самим собой. Питание после диеты должны быть полезным и сбалансированным. Это, к примеру, как после гречневой диеты, обязательно нужно вводить не жирные мясные блюда и рыбу.

После нее примерно так недели две не стоит набрасываться на ту еду, которая вам раньше была запрещена иначе, если подумать логично, весь результат, которого вы так долго добивались, исчезнет. В этой статье хочется рассказать о продуктах, которые помогут «выйти» из диеты и еще больше помогут закрепить существующий уже вес.

На данный момент таких продуктов насчитывается около одиннадцати штук, понятно, что одной такой статьи не хватит для того чтобы рассказать за все такие продукты, но давайте поговорим об основных. Первым таким продуктом является, конечно же, ананас.

Он чудно утоляет чувство голода у человека, диетологи всего мира говорят о его уникальных свойствах и рекомендуют делить ананас на четыре пять частей. Кушайте их обязательно натощак, не забывая полоскать рот после его потребления. Вторым в рейтинге этих полезных продуктов является грейпфрут. Тем, кто недавно рожал ребенка интересно, как убрать живот после родов?

Все очень просто, для этого нужно съедать его всего лишь по паре долек в день, но не забывать также и о спорте. Предотвращая чувство голода грейпфрут – ваш спутник в борьбе с лишними килограммами и в подтяжке живота. Третий «друг» в непростой борьбе за идеальную фигуру является зеленый чай. Не зря его включили в этот список. Ведь долгие года исследований доказали, что чай способствует похудению, мало того он еще и есть отличным средством в борьбе с заболеваниями сердечно сосудистой системы.

Четвертый такой продукт, как нестранно орех. Вы спросите, что же в нем такого? Орехи – это огромный источник белка, который так необходим тем, кто худеет. Добавив их в салат или употребляя их вместе с фруктами, вы даете своему организму мощный «заряд» белка каждый день.


Понравилась статья? Поделись в социальных сетях
Или напиши свой комментарий ниже ↓
Новости партнеров

Добавить сообщение
Оставьте ваш комментарий. Есть вопросы и предложения? Напишите нам.