Подпишитесь на нашу группу вконтакте - более 1200 подписчиков и 2000 записей
Загрузка...

Низкокалорийные диеты и питание

В стремлении снизить свой вес мы прибегаем ко всем возможным способам, среди которых присутствуют низкокалорийные диеты. Популярность низкокалорийных диет состоит в том, что они помогают снизить вес достаточно быстро.

Стоит помнить, что такие диеты могут отрицательно сказываться на вашем здоровье. Опасность состоит в том, что дневное потребление калорий не должно превышать 800-1000 единиц, при обычном питании этот показатель составляет не менее 1500.

Проблема лишнего веса во многом имеет психологический подтекст. Очень важно настроить себя и свой организм на борьбу с ленью и принять твердое решение бороться за свою красивую фигуру, настроиться на новую жизнь.

По мнению психологов, ожирению способствует продолжительный стресс. Делая попытку уйти от проблем и получить временное удовольствие, человек идет по пути наименьшего сопротивления-много и часто ест. И тогда уже сталкивается с другой проблемой- проблемой лишнего веса.

Читайте также на сайте www.puzo2arbuza.ru: Как приготовить картофель для диетического блюда

С возрастом замедляется обмен веществ в организме, расход энергии происходит в экономном режиме, следовательно, и калорийность потребляемой пищи должна снижаться.

Прежде чем прибегнуть к данному способу похудения, необходимо посоветоваться с врачом, и только под его наблюдением использовать низкокалорийную диету для достижения идеальной фигуры.

При помощи диетолога составьте таблицу с указанием калорийности продуктов. Обычно диета состоит из большого количества овощей и фруктов. В них содержится необходимое количество витаминов и минералов, требующихся вашему организму. По мнению специалистов, ограничение калорийности пищи является основой здорового питания. Это помогает избежать возникновению многих заболеваний и продлевает жизнь.

Диеты звезд, лечебные, очищающие диеты и много других советов для похудения вы можете найти на http://slimdown.ru/diety/nizkokalorijnye-diety/. Выбрав, представленную здесь низкокалорийную диету на неделю, вы не нанесете вреда своему организму, т.к. ограничение в калориях продлится небольшой отрезок времени.


Понравилась статья? Поделись в социальных сетях
Или напиши свой комментарий ниже ↓
Новости партнеров

Добавить сообщение
Оставьте ваш комментарий. Есть вопросы и предложения? Напишите нам.