Подпишитесь на нашу группу вконтакте - более 1200 подписчиков и 2000 записей

Правильное питание при болезни

Правильное питание при болезниЛюбое заболевание существенно ухудшает состояние нашей иммунной системы. При этом крайне важно не только соблюдать все предписания врача, но еще и правильно и полноценно питаться. Чтобы предоставить организму возможность бороться с тем или иным заболеванием, нужно правильно питаться. Тем не менее, не стоит переедать, или заставлять себя есть. Пища должна употребляться по вашему желанию. Пусть малыми порциями, но часто. Дробное питание считается самым здоровым и правильным, — именно так считают и многие диетологи. Подобное питание рекомендовано не только тем, кто в данный момент борется с болезнью, но и тем, кто желает сбросить лишние килограммы.

Различные заболевания – различное питание

Разумеется, тип питания в процессе болезни должен определяться вашим лечащим врачом. У каждого недуга есть свои специфические особенности. При заболеваниях желудка вам могут быть показаны одни продукты, а при болезнях дыхательных путей – кардинально иные. Не стоит самостоятельно формировать свой график и рацион питания, особенно если вы на 100% не уверены в правильности диагностированного заболевания. К примеру, вы можете наблюдать у себя определенные симптомы при ларингите, которые также могут быть свойственны иным заболеваниям.

Как питаться при простуде?

Если вы заболели ОРЗ или ОРВИ, питаться рекомендуется следующим образом:

• Как уже говорилось ранее, питайтесь часто, но понемногу;
• Употребляйте как можно больше жидкости (чай с вареньем или медом, компот, обычная очищенная вода);
• Откажитесь от острой, жареной и слишком соленой пищи;
• Ешьте побольше капусты и/ или хрена (в них содержится очень много витамина С, который так важен для нашей иммунной системы).

Доказано, что кислотная среда способна усиливать размножение бактерий, в связи с этим, рекомендуется отказаться от употребления таких напитков, как морсы, соки и, конечно же, газированная вода.

Полезными при любой простуде являются такие продукты, как дыня, брокколи, капуста, миндаль, орехи, мед, тыква, помидоры, свекла, кукуруза.

Питаемся и предупреждаем болезнь

Разумеется, предупредить болезнь гораздо проще, чем лечиться от нее. В связи с этим, рекомендуется питаться правильно не только в моменты, когда вы заболеваете, но и все остальное время тоже. Предупредить простуду сможет обычный йогурт (натуральный, без добавок). Ученые выяснили, что регулярно употребляя этот продукт с минимальным количеством жирности, вы сможете снизить риски подхватить простуду на 25%.


Понравилась статья? Поделись в социальных сетях
Или напиши свой комментарий ниже ↓

Добавить сообщение