Подпишитесь на нашу группу вконтакте - более 1200 подписчиков и 2000 записей

Студенту на заметку

Данная статья будет посвящена сессии. У вас скоро экзамены? Самое время задуматься над своим питанием. Ведь в период, когда вы сдаете экзамены, некоторые продукты способны помочь лучше сосредоточится и улучшают общую картину сна. Вам наверняка уже интересно, что же это за продукты?

Ответ прост – это не что иное, как глюкоза. Как правило, содержится в хлопьях, макаронах, то есть это такие продукты, которые доступны студенту. Именно поэтому мой вам совет, не пренебрегайте завтраком, поешьте с утра и целый день будете бодрствовать.

Сессия – это стресс не только для мозга, а и для организма в целом, поэтому в данный период, забудьте о любых диетах и питайтесь правильно. Если без диеты никак, лучшим вариантом для вас станет отказ от шоколада, сахара и печенья – это должна быть главная ваша диета в период сессии. Ограничьте вредную еду это всевозможные чипсы и сухари.

Не стоит забывать и о воде, всем давно известно, что вода – это жизнь, а главное здоровье, поэтому пейте ее примерно по 6 стаканов в день. Период того, когда студент зубрит, это самый важный период, так как в этот момент любая книга становится гораздо интереснее, если вместе с ее прочтением будет толк не только в голове, а еще и в желудке. Питание в такие дни должно быть четырехразовое.

Рекомендуют употреблять овощи, рыбу, фрукты, мясо, капусту и томаты. Самая важная ночь – это, конечно же, ночь непосредственно перед экзаменом. Для того чтобы спать спокойно, съешьте рис, картофель и выпейте стакан молока или теплого, не горячего чая. Вот, наконец, то и настал тот долгожданный момент под названием – утро перед экзаменом. Если верить одной из студенческих примет, то для того, чтобы привлечь удачу на экзамене, нужно положить под ботинок пятак.

Примета хорошая, но не практичная, так как вам будет неудобно ходить, пока в вашем ботинке находится монетка, а вытащить ее нельзя! Как же тогда быть? Все очень просто, для того чтобы монетка оставалась у вас в ботинке, а вы при этом спокойно ходили, достаточно в любом магазине «товары для дома» купить стельку под ваш ботинок. Но прежде чем отправится на экзамен, съешьте пару тостов или пару бананов. Удачи вам в сдаче сессии!


Понравилась статья? Поделись в социальных сетях
Или напиши свой комментарий ниже ↓
Новости партнеров

Добавить сообщение
Оставьте ваш комментарий. Есть вопросы и предложения? Напишите нам.