Подпишитесь на нашу группу вконтакте - более 1200 подписчиков и 2000 записей

Цветная капуста с курицей в мультиварке

Цветная капуста с курицей в мультиваркеУже всем, наверное, отлично известно, что для того, чтобы обеспечить себе полноценное и правильное питание, нужно чтобы в нем присутствовали фрукты и овощи. Благодаря овощам организм наш получает полезные витамины и микроэлементы, так необходимые для нашего здоровья и полноценного функционирования. Кроме того, там содержится клетчатка и пищевые волокна, которые обладают большой пользой. Именно это поддерживает полноценную микрофлору кишечника.

Но употреблять овощи вовсе необязательно в сыром виде. Их можно готовить вместе с сыром, мясом, рыбой и много чем еще.

Диетическим во всех отношениях овощем является цветная капуста и пользу ее для нашего организма переоценить достаточно трудно. В ней повышенное содержание микроэлементов, которые легко усваивает наш организм. Кроме того, в цветной капусте есть очень много белка, минеральных солей и углеводов.

Но чтобы все это великолепие сохранить, следует правильно приготовить такую пищу. И нам здесь очень поможет мультиварка – новый универсальный кухонный помощник, который просто творит чудеса. Те, кто уже пользуются таким приспособлением, никогда не променяют его ни на какое другое.

Если приготовить цветную капусту вместе с курицей, то вы получите очень нежное, вкусное и необычайно полезное блюдо. Не сомневайтесь – курица с цветной капустой в мультиварке вам непременно понравится.

Итак, порежьте мелко репчатый лук. Далее возьмите цветную капусту и отваривайте в течение пяти минут, после чего откиньте на дуршлаг и подождите, пока стечет вода. В случае с замороженной капустой такие манипуляции проводить не нужно.

Взбейте вилкой куриное яйцо, добавьте туда перец, соль и сметану, после чего перемешайте.

Налейте в чашу мультиварки растительное масло, положите туда репчатый лук, потом нарезанное куриное филе, затем капусту и залейте все это полученной яичной смесью. Сверху посыпьте тертым сыром. Мультиварку поставьте на сорок пять минут в режим “Выпечка”.

Когда блюдо будет готово, просто посыпьте его свежей зеленью, и больше ничего.
Цветная запеченная капуста с курицей в мультиварке полностью готова. Такое блюдо можно употреблять отдельно или с овощным салатом. Такое кушанье непременно понравится вашим домашним. Кроме того, это блюдо не испортит вашу фигуру, а потому кушайте на здоровье.

Читайте также на сайте www.puzo2arbuza.ru: Какие блюда можно приготовить в микроволновке

Понравилась статья? Поделись в социальных сетях
Или напиши свой комментарий ниже ↓
Новости партнеров

Добавить сообщение
Оставьте ваш комментарий. Есть вопросы и предложения? Напишите нам.