Подпишитесь на нашу группу вконтакте - более 1200 подписчиков и 2000 записей

Как правильно кормить детей младшего возраста?

Как правильно кормить детей младшего возраста?Прежде всего, малыша надо кормить молочными продуктами. Однако, несмотря на их важную роль в питании ребенка, их может быть в рационе не более пятисот грамм в день. В это количество входит и молоко, обязательно кипяченое. В меню ребенка должен присутствовать творог, в котором много полноценного белка. Годовалый малыш уже может съесть грамм 50 творога. Не следует заменять сливочное масло другими жирами, так как оно восполняет потребность ребенка в полноценном жире.

Сыр также содержит полноценный белок, однако ребенку его можно давать только один – два раза в неделю. Следует исключить острые сорта сыра. Сметана для ребенка должна быть абсолютно свежей. Рыночную сметану для ребенка нужно кипятить. Если позволяет здоровье, то годовалый ребенок может съедать через день по 1 яйцу, более старшие дети – каждый день. В желтках есть витамины А и Д, а также жир и белок в достаточных количествах. Детские блюда должны быть полезными, безопасными и вкусными, правильно оформленными, чтобы малыш не отказывался есть полезную цветную капусту, брокколи, шпинат и прочие ингредиенты.

Дети после года должны есть мясо и рыбу. Эти блюда можно чередовать. Из мяса детям подходят курица, дичь и телятина. Рыбу можно готовить свежую или свежемороженую, она должна быть нежирной и не содержать костей.

Хлебом увлекаться не стоит, ребенок должен его есть, но не более двухсот грамм. В это количество входит белый, черный хлеб, а также печенья и булочки.

В меню ребенка надо включать разнообразные крупы и макароны, но не более 50 г в день, так как в них много углеводов, белка и пр. Потребление большого количества ведет к повышению веса и рыхлости тканей, что не делает ребенка здоровее.

Для полноценного питания ребенок ежедневно должен есть овощи, они содержат клетчатку, витамины и минеральные соли. Это же можно сказать и о фруктах. Причем ребенку полезны и сухофрукты, в которых содержатся углеводы, а также каротин и другие витамины.

Читайте на сайте www.puzo2arbuza.ru: Семга – выбор, хранение и польза

Ребенка нельзя кормить едой для взрослых, она должна соответствовать его возрасту. Готовить пищу для детей следует только из самых свежих высококачественных продуктов на одно кормление. Она должна быть вкусной. Ребенок за один прием пищи не должен съедать более пятисот грамм. Чтобы еда пошла на пользу, ребенок должен садиться за стол в хорошем настроении.


Новости партнеров
Выберите карту: "Что он думает обо мне?"
Что думает?
Что чувствует?
Его цели?
Итог
Гадать еще раз
Понравилась статья? Поделись в социальных сетях
Или напиши свой комментарий ниже ↓

Добавить сообщение