Подпишитесь на нашу группу вконтакте - более 1200 подписчиков и 2000 записей
как избавиться от жира на боках и животе

У вас большие бедра? Жир на руках и груди, на боках, на щеках и шее: как избавиться от всего этого?

Жир на руках и груди

Проблема: кожа на верхней части рук с внутренней стороны и в области подмышек вялая и некрасивая. Жир накапливается в верхней части груди, доставляя дискомфорт, а иногда и боль.
Проблема: токсины в вашем организме.
В вашем организме полно токсинов, полученных из пищи или окружющей среды. Питье из пластиковых бутылок и разогревание пищи в пластиковой посуде может нанести вред здоровью.
Как избавиться от жира на руках и груди?
Придерживайтесь диеты и выполняйте упражнения, предназначенные для детоксикации организма. Попробуйте упражнения на трицепс: сядьте на стул и поднимайте руки вверх и вниз.
Вы можете заняться бикрам йогой, массаж и пиллинг кожи улучшат кровообращение, тем самым помогая избавиться от токсинов и жира.

Жир на боках

Проблема: у вас стройная фигура, но в области талии есть жировые отложения, которые особенно заметны, когда вы надеваете штаны.
Причина: слишком много сахара.
По словам ученых, именно избыток сахара приводит к отложению жира в этой области. Они рекомендуют уменьшить количество сахара в рационе хотя бы наполовину.
Как избавиться от жира на боках?
Другая причина, по которой жир может откладываться на боках, – постоянный стресс. Поэтому рекомендуется есть овощи и фрукты, малину, пить зеленый и белый чаи – в них содержатся антиоксиданты, которые помогают нормализовать уровень сахара в организме.
Ешьте семена подсолнуха и тыквы – они богаты цинком. Занимайтесь бикрам-йогой, вещи для занятий йогой и ходите на массаж.

Жир на щеках и шее

Проблема: у вас круглое лицо с пухлыми щеками? Когда вы начинаете смеяться, жир на ваших щеках трясется? Жир откладывается на шее?
Причина: слишком большое количество алкоголя. У людей, которые регулярно употребляют алкогольные напитки, жир часто откладывается на лице и шее из-за обезвоживания.
Как избавиться от жира на лице и шее?
Уменьшите потребление алкоголя до 1 раза в неделю или откажитесь от него совсем. Делайте массаж лица, чтобы восстановить мускулатуру.

Большие бедра

Проблема: у вас плоский живот и узкая талия, но при этом большие бедра?
Причина: наследственность.
Это генетический фактор, и решить проблему можно только с помощью правильного питания. Хорошая новость для вас – этот тип ожирения наименее опасен для здоровья. Чем дальше жировые отложения от сердца и других жизненно важных органов, тем лучше.
Как избавиться от жира на бедрах?
Не ешьте продукты, содержащие сою. Откажитесь от употребления соевого молока, сыра, йогурта, хлеба или готовых блюд, в которых может быть соя. Внимательно читайте состав продуктов, которые вы планируете есть.
Среди упражнений, которые помогут справиться с проблемой, стоит
выделить приседания и прогулки. Они укрепят ваши бедра.

Понравился пост? Поделись в социальных сетях
Или напиши свой комментарий ниже ↓

Добавить сообщение
Новости партнеров
Выберите карту: "Что он думает обо мне?"
Что думает?
Что чувствует?
Его цели?
Итог
Гадать еще раз