Подпишитесь на нашу группу вконтакте - более 1200 подписчиков и 2000 записей

Если у вас сахарный диабет. Советы по питанию

Более ста миллионов человек в мире живут с этим диагнозом. Врачи – эндокринологи считают, что сахарный диабет – это образ жизни, при котором основным условием для хорошего самочувствия является правильное питание.

На уровень сахара крови оказывают влияние углеводы, поэтому нужно учитывать потребляемое количество. В настоящее время есть много различных таблиц, в которых указаны продукты питания с количеством содержания в них углеводов. Обратившись к эндокринологу в своем городе, можно подобрать правильный рацион. Больным диабетом Самара предоставляет возможность обратиться к ведущим специалистам, пройти диагностику и получить нужные рекомендации врача.

Если у вас сахарный диабет. Советы по питанию

Необходимо отказаться или максимально сократить употребление «быстрых» углеводов. К ним относятся сладости, белый хлеб и выпечка, каши, картофель и пр. Они способны быстро и высоко поднять уровень сахара. А вот медленные углеводы не позволяют резких скачков сахара, так как они усваиваются организмом медленно. Это фрукты, рис, хлеб ржаной.

Если невозможно устоять перед пирожным или тортом, то перед ним съешьте много овощного салата. Клетчатка, которой много в овощах, поможет углеводам всасываться медленнее, и не вызвать скачок уровня сахара.

Старайтесь не употреблять соки, замените их кисло-сладкими фруктами или ягодами. Откажитесь от бананов и винограда.

Когда сахар в крови снижается до показателя 3,3 ммоль/л, наступает гипогликемия, верная спутница сахарного диабета. Она может проявляться по-разному. Но всем больным свойственна некоторая заторможенность, тахикардия, чувство голода, агрессивность и др. Считая, что с помощью еды можно быстрее убрать неприятные симптомы, больные начинают много есть. Наступает гипергликемия, то есть резко повышается уровень сахара.

Чтобы правильно купировать гипогликемию, надо выпить полстакана теплого сока или воды с сахаром или глюкозой. Можно съесть кусочек хлеба или фрукт.

В настоящее время выпускается достаточно большое количество продуктов для диабетиков. Используя их в своем рационе, контролируя уровень сахара, можно наслаждаться всеми благами настоящей жизни.


Новости партнеров
Выберите карту: "Что он думает обо мне?"
Что думает?
Что чувствует?
Его цели?
Итог
Гадать еще раз
Понравилась статья? Поделись в социальных сетях
Или напиши свой комментарий ниже ↓

Добавить сообщение