Подпишитесь на нашу группу вконтакте - более 1200 подписчиков и 2000 записей

Лучшие диеты для быстрого похудения

Наверняка у каждой представительницы женского пола бывают такие моменты, когда видя свое отражение в зеркале, она понимает, что неплохо бы избавиться от лишних килограммов и придать своей фигуре более изящный и стройный силуэт! Здесь на помощь и приходят разнообразные диеты. Конечно, каждая диета это стресс для организма и злоупотреблять ими не стоит. Но после различных праздников либо перед поездкой в жаркие страны очень хочется быстро привести свою фигуру в порядок, как же здесь обойтись без ограничений в пище?

Мы собрали для вас наиболее эффективные диеты для быстрой потери веса на любой вкус! Если лишнего веса немного, то идеальным решением станут разгрузочные дни. Если же необходимо скинуть от 5 и более килограммов, то конечно подойдет более долгосрочная диета.

Бананово-молочная диета

Эта диета не только вкусная, но и весьма полезная. Бананы очень питательные, значит, в течение диеты, голод не будет постоянным спутником! На этой диете рацион каждого дня будут составлять 0,5 литра обезжиренного молока и 2 банана. Зеленый чай и воду разрешается пить в неограниченном количестве. Сидеть на бананово-молочной диете рекомендуется не больше 5 дней подряд, потеря веса приличная от 3 до 5 килограммов.

Бананово-молочная диета

Яично-грейпфрутовая диета

Курс этой диеты расcчитан от 3 дней до 4 недель. Она отлично справляется с выводом жидкостей, токсинов и шлаков и за счет баланса здорового организма происходит нормализация пищеварительных процессов и, в свою очередь, снижение веса ближе к нормальному и естественному. Яично-грейпфрутовая диета – рецепты и расписание по дням. *Редакция рекомендует

Яично-грейпфрутовая диета

Рисовая диета

Это одна из представительниц питательных диет. Рацион каждого дня будет состоять из 250 граммов отварного риса, но при одном условии рис не солится. На этой диете рекомендуется пить воду в большом количестве, так как рис обезвоживает организм. Не стоит сидеть на рисе больше двух дней подряд. За 2 дня рисовой диеты уйдет 2–3 килограмма лишнего веса. Капустная диета Весьма эффективная диета для очищения организма, а также достаточно сытная! Кроме того, это настоящий рай для любителей капусты! Ведь можно ее можно есть в любом виде салат из свежей капусты либо квашенная. Можете ее потушить или приготовить постные щи. Не стоит сидеть на этой диете больше 3 дней подряд, за этот период времени можно скинуть до 3 килограммов. Не забывайте пить много жидкости!

Рисовая диета

Гречневая диета

Длительная, но зато самая не затратная диета! Но при этом она не отличается разнообразием продуктов, в день вы можете съесть сколько угодно гречки, но категорически запрещено ее солить и добавлять какие-либо соусы! Также можно съесть 1 яблоко и выпить 1 литр обезжиренного кефира. Соблюдать эту диету можно до двух недель. Результаты определенно порадуют, потеря веса составит до 12 килограммов!

Гречневая диета

Молокочай

Это очень простой и эффективный напиток, идеальный для разгрузочного дня! Разгрузка на молокочае позволит скинуть от 1 до 2 килограммов. Приготовить молокочай можно двумя разными способами:

В 1 литр горячего молока насыпать 30 грамм зеленого чая и настоять в течение 20 минут.

Читайте также на сайте www.puzo2arbuza.ru: Лучшие рецепты хлебного кваса в домашних условиях

Заварить привычным образом зеленый чай в кипятке и перед употреблением, в чашку налить молока в соотношении 1:1.

За день необходимо выпить 1,5 литра молокочая. При этом не пренебрегайте водой, ее нужно выпить не менее 2 литров.

Такой разгрузочный день позволит не только сбросить вес, но и почистить свой организм.

Молокочай

Боннский суп

Диета на боннском супе пользуется большой популярностью, поскольку она достаточно эффективна и проста. Главное ее достоинство отсутствие ощущения голода на протяжении всего ее периода. Ведь сам боннский суп можно употреблять в пищу в неограниченных количествах.

Для приготовления супа потребуется:
– 2 литра воды;
– 0, 5 кг белокочанной капусты (или сельдерей);
– 2 больших луковицы;
– 300 грамм сельдерея главный ингредиент супа;
– 2 моркови;
– 3 томата свежих либо консервированных;
– 1 болгарский перец;
– зелень и соль по вкусу.

Приготовить суп очень просто! Овощи нарезаются произвольно, опускаются в кастрюлю и варятся до полного приготовления. Суп можно приготовить на воде либо для вкуса добавить бульонный кубик.

Боннский суп

Также смотрите: Диета Дюкана

Помимо самого супа, рацион каждого дня диеты будет состоять из следующего списка продуктов:

1 день: любые фрукты за исключением бананов.2 день: любые овощи зеленого цвета. А на ужин можно позволить 1 вареную картофелину.

3 день: ваши любимые овощи и фрукты.4 день: немного фруктов и 200 грамм обезжиренного молока. 5 день: 200 грамм отварного мяса либо рыбы. 6 день: 150 грамм отварного мяса и салат из огурцов.

7 день: несоленый рис с зеленью. За весь период диеты потеря веса составить от 4 до 8 килограммов. Огромный ее плюс также в том, что аппетит станет более умеренный, поэтому после окончания диеты лишние килограммы не вернутся.

Главное правило каждой диеты – это не употреблять в пищу запрещенных продуктов, только тогда она будет эффективной! А чтобы ограничение в пище не нанесло вред организму, не забывайте употреблять во время диеты витаминные комплексы.

Будьте стройными и красивыми!


Новости партнеров
Выберите карту: "Что он думает обо мне?"
Что думает?
Что чувствует?
Его цели?
Итог
Гадать еще раз
Понравилась статья? Поделись в социальных сетях
Или напиши свой комментарий ниже ↓

Добавить сообщение