Подпишитесь на нашу группу вконтакте - более 1200 подписчиков и 2000 записей

Раздельное питание. Полезные советы

Раздельное питание. Полезные советыВ раздельном питании, главное, это учесть еду и группу крови. Конечно, есть правила, которые подходят для всех людей – это правила, по облегчённому переходу на раздельное питание.

Постепенный переход

Скорее всего, этот вид питания покажется сложным, ведь он совсем не схож за прежние привычки в еде. Стоит подготовиться к тому, что организм будет очень долго привыкать. Начинать надо с одного дня раздельного питания в неделю, постепенно переходя к двум, трём дням и так далее.

Консультации c врачом

Раздельное питание – это поддержка организма, улучшение здоровья, и, всё же … Если раздельное питание приводит не к улучшению самочувствия, а, наоборот, к ухудшению, следует все эксперименты прекратить и идти к врачу. Хорошо, если консультация была проведена до диеты, ведь, если имеются какие-либо заболевания, то, диета может навредить. В частности, это диабет или нарушенное пищеварение.

Дети или Пожилые люди

Для них существуют совсем другие правила в пище. Разрешается питание по группам крови, но, только в исключительном случае и только, если разрешил врач.

Всему своё время!

Известно, что белковая пища желудком переваривается очень долго, нежели, пища углеводная. Поэтому, пища белковая должна потребляться до трёх часов дня, а пища углеводная – вечером. Есть пища нейтральная, её можно кушать в любое время дня. Стоит запомнить, что нельзя сочетать белковую закуску с углеводным, основным, блюдом. Или же, наоборот.

И последний совет

Чтобы пищеварение не нарушилось, надо после потребления белковой еды, сделать паузу в четыре часа, а потом, можно кушать углеводную еду. В пероод в четыре часа, можно перекусить нейтральным блюдом, к примеру, съесть фрукт или овощ, но только сырой.


Новости партнеров
Выберите карту: "Что он думает обо мне?"
Что думает?
Что чувствует?
Его цели?
Итог
Гадать еще раз
Понравилась статья? Поделись в социальных сетях
Или напиши свой комментарий ниже ↓

Добавить сообщение