Уверена, что любая модница, строго следит за своей изящной и стройной фигурой. Поэтому она проводит кефирные разгрузочные дни. Я иногда тоже несколько дней в месяц, могу посидеть на кефирных днях, а особенно летом или перед поездкой в теплые края. Но употреблять кефир в чистом виде, может поднадоесть. Причем настолько, что можно диету и забросить. Поэтому я себя балую иногда кефирными коктейлями, и вкусно, и полезно. Основа напитка, естественно – кефир, а к нему добавляю разные вкусности. А почему бы и нет? Экспериментируя с разными фруктами и овощами, вы можете тоже вывести для себя личную формулу коктейля. Полезно, вкусно, эффективно – это залог успешного похудения! Еще несколько слов о кефире и перейдем к рецепту.
Кефир относится к молочным продуктам. Получается он путем ферментации молока. Содержится в нем много полезностей, таких как белок, жиры и углеводы. Кроме этого витамины групп В и А, минералы, микроэлементы, кальций и фосфор. Помимо всего прочего, он еще и богат пробиотиками, которые предохраняют наш кишечник от вредного воздействия свободных радикалов, а также способны оказать влияние на снижение веса. Поэтому если у вас есть проблема с лишним весом, подключите кефир в качестве помощника для похудения и употребляйте его ежедневно.
Соединять кефир можно со свежими либо замороженными фруктами, свежевыжатыми соками, плодами разных овощей, зеленью, медом, орехами и прочими продуктами. Для эффективного и быстрого похудения можно выбрать ягоды и фрукты, которые в этом способствуют. Это могут быть ананас, киви, клубника, малина, яблоки. Ну и в завершении, хочу сказать, что если же вы желаете полнейшего изменения вашей фигуры, тогда обязательно включите в свою диету кефирно-фруктовые коктейли.
